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睡眠不足解消、昼の仕方、深呼吸、ベットで寝ちゃダメ

寝不足の解消は出来る!?昼寝を上手にする為私が実践した簡単なこと

メディアでも昼寝カフェが紹介されるなど昼寝が注目されていますよね! ただ、いくら疲れていても上手く昼寝が出来ないって人も多いはず。 子供の世話やストレス、仕事の付き合いで寝不足になってしまったり、、 ...

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